Što ne treba jesti za dojilje u prvom mjesecu: popis proizvoda

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Zadnja promjena: 2024-02-18 01:58

Dok je beba bila u želucu, sve potrebne tvari su mu stigle zahvaljujući pupkovini. Ali nakon rođenja, dijete se prvih mjeseci hrani samo majčinim mlijekom, koje mora biti ukusno i zasititi malo tijelo svim potrebnim elementima. Stoga je prehrana majke prehrana djeteta. Stoga se postavlja pitanje - što majka koja dojilja ne smije jesti?

Prilagodba probave

Već 10 sati nakon rođenja počinju aktivni procesi u crijevima - tamo se naseljavaju korisni mikroorganizmi koji pomažu dobrom funkcioniranju probave. No, ipak, prvi mjeseci su vrlo teški, prvenstveno jer se formira flora gastrointestinalnog trakta. Upravo taj proces zadaje bebi puno boli, tjeskobe. Osobito pojačana nelagoda u večernjim satima. Beba tada plačući obavještava roditelje da je jako bolesna. Bol u trbuhu obično nestaje za tri mjeseca.

Ali dok je dječji želudac tako nježan da je kompleksannije u stanju probaviti komponente. Zato dojilja treba pratiti vlastitu prehranu, uglavnom jedući dijetnu hranu. Majčino mlijeko sadrži tvari koje pomažu u dobroj probavi putem enzima i bifidus faktora, koji podržavaju korisnu crijevnu mikrofloru. Zbog toga je dojenje toliko važno. Štiti dijete od disbakterioze, patologija probavnog sustava, alergija i drugih bolesti.

Mora li mama promijeniti prehranu

Prvi put nakon poroda, jelovnik se ne bi trebao razlikovati po velikoj raznolikosti i velikom izboru. To su uglavnom lagani obroci, poput juhe od povrća bez prženja, kefira, žitarica bez glutena i pečenih jabuka. Ovo ograničenje uzrokovano je strahovima:

• Mogućnost alergijske reakcije na bilo koju komponentu u bebi.
• Poteškoće s probavom složenih sastojaka.

Sirovo povrće i voće - to je ono što dojilja ne bi smjela jesti u prvom mjesecu nakon poroda zbog grčeva koje se tada javljaju u bebe. Posebnu opasnost predstavlja i ono povrće ili voće koje je uzgojeno u stakleničkim uvjetima, jer vjerojatno sadrži veliku količinu nitrata. Bit će ih potrebno uvoditi u prehranu postupno, u malim obrocima, promatrajući ponašanje bebe. Budući da dijete može imati individualnu netoleranciju na određeni proizvod.

Ženi je teško tijekom ovog razdoblja - njoj i bebi su potrebne korisne tvari, pa su potrebne u povećanom volumenu. A možete ih dobiti samo uravnoteženom prehranom. Aliu isto vrijeme, postoje ograničenja na jelovniku, a što će koristiti u tom razdoblju, a što će štetiti - to je ono što brine ženu koja doji. Ali nije sve tako zbunjujuće.

Što određuje proizvodnju majčinog mlijeka?

Dojenje ne ovisi o prehrani žene. Majčino mlijeko nastaje zbog rada hormonskog sustava, odnosno prolaktina i oksitocina, a mlijeko se proizvodi od elemenata uzetih iz krvne plazme. Zbog toga prehrana utječe na laktaciju samo neznatno mijenjajući sadržaj bilo koje tvari.

Dakle, čak i uz vrlo ograničenu prehranu, beba će dobiti odgovarajuću količinu mlijeka zajedno s hranjivim tvarima. Tako se priroda pobrinula: da rastućem tijelu od majke da sve što je potrebno za razvoj i zdravlje. Stoga majčino mlijeko ima sve što je potrebno i korisno za zdravlje bebe.

Ali ipak, morate razmišljati o prehrani i, prije svega, znati što dojilja ne bi trebala jesti.

Loša pića

Dijetetičari, pedijatri se ponekad mogu ne složiti oko određenog proizvoda koji nije dopušten u razdoblju dojenja, ali se slažu u jednom - alkoholna pića, čak i slaba, strogo su zabranjena.

Derivatna komponenta alkoholnih pića - etanol - širi se vrlo brzo, uništavajući tijelo. Također ulazi u mliječne žlijezde, i to u vrlo visokim koncentracijama. A jednom u dječjem tijelu, prije svega, negativno utječe na jetru, koja još nije dovoljno razvijena i nije spremna za takva opterećenja. Ako je amajka koja doji sustavno pije alkoholna pića čak i u malim dozama, ova ovisnost dovodi do sljedećih posljedica za njezino dijete:

• i fizički i mentalni razvoj kasni;
• pojavljuju se živčani poremećaji koji mogu dovesti do demencije;
• zahvaćene su žile srca i mozga;
• počinje opijenost cijelog organizma, jer se alkohol vrlo sporo izlučuje.

Primijećeno je da čak i pijenje piva dovodi do smanjenja količine majčinog mlijeka.

Mogu li piti gazirana pića tijekom dojenja?

Pijenje gaziranih pića, kao ni alkoholnih pića, se ne preporučuje. Zabrana je sasvim opravdana, jer većina sadrži veliku količinu kofeina, a djeluje previše uzbudljivo na krhki dječji živčani sustav. Sadrži i ugljični monoksid koji može iritirati jednjak. A visok sadržaj šećera za ženu prepun je prijetnje dobivanja viška kilograma.

Jaki čaj ili kava imaju uzbudljiv učinak na bebu, piće kao što je kakao bit će veliko opterećenje za srčani mišić. Sokovi se trenutno ne preporučuju, bolje ih je zamijeniti kompotima.

Hrana koja neće koristiti vašoj bebi

Kobasice i kobasice - to je ono što dojilja ne smije jesti, pogotovo u prvim mjesecima nakon rođenja bebe. U takve mesne proizvode prečesto se stavljaju razne arome i bojila za poboljšanje okusa, kao i konzervansi opasni po zdravlje. Osim toga, ovi proizvodi su masni i začinjeni. Svi ovi sastojci daju vrlo veliko opterećenje ne samo dječjem želucu, već i gušterači.

Iz istog razloga, čips treba isključiti iz prehrane. Nužno sadrže aromatične dodatke i umjetne sastojke koji mogu dugo otrovati dječji organizam. Ovaj proizvod također ima visok sadržaj masti.

Opasni umaci

Domaći umaci sigurni su jer su napravljeni od prirodnih sastojaka. Ali kupljene u trgovini tijekom dojenja, trebali biste pokušati potpuno isključiti.

Na primjer, u kečapu, koji na pultu trgovine izgleda vrlo ukusno, zapravo su skriveni modificirani škrob i konzervansi, ocat i papar, štetni za djetetov želudac.

Majoneza se također ne preporučuje majkama koje doje. Probavlja se vrlo sporo, sadrži uglavnom puno konzervansa i štetnih aditiva. Smatra se vrlo visokokaloričnim proizvodom.

Učinak orašastih plodova na proizvodnju majčinog mlijeka

Svaka majka želi da beba jede obilno i ukusno, ali u prvim mjesecima, osim majčinog mlijeka, ne može mu dati ništa ukusno i zdravo. Stoga pokušava jesti hranu koja će koristiti mrvicama. Na primjer, žene pokušavaju uključiti orašaste plodove u svoju prehranu, jer se vjeruje da dodaju masnoću mlijeku i istovremeno povećavaju laktaciju. Ali ovo je pogrešno mišljenje.

Mast se ne može povećati iz orašastih plodova, ona može samo promijeniti sastav masti u majčinom mlijeku, a to će dovesti dočinjenica da će mlijeko promijeniti svoju konzistenciju - postat će viskozno, a djetetu će biti teže doći do vlastite hrane. Stoga je bolje uzeti u obzir da ne možete jesti orašaste plodove za dojilju kako beba ne bi imala poteškoća tijekom sljedećeg zasićenja.

Gljive - je li moguće ili ne?

Gljive tijekom dojenja također su uključene u popis onoga što dojilje ne smiju jesti. Ovaj proizvod spada u kategoriju teške hrane i još uvijek sadrži vrlo veliku količinu octa ako su gljive ukiseljene ili soljene. Ocat štetno djeluje na sluznicu bebinog gastrointestinalnog trakta.

Usput, dojiljama se ne preporučuju čak ni domaće konzervirane gljive. Budući da je prilikom sakupljanja na gljivi uzročnik botulizma mogao doći iz tla. U nedostatku kisika u tegli osjeća se vrlo ugodno, pa se brzo razvija, a što je posebno opasno, stvara najjači toksin. Posljedice takvog trovanja su:

• jaka glavobolja i vrtoglavica;
• oštećenje vida;
• poteškoće u kretanju;
• suha usta.

Djeci mlađoj od 5 godina ne preporučuje se jesti gljive, čak i ako se nalaze u jelima kao nadjev, jer dječji organizam još nema dovoljno potrebnih enzima da ih probavi.

Što još treba izbaciti iz prehrane?

Popisu namirnica koje nisu dopuštene dojiljama, potrebno je dodati razne morske plodove, što prvenstveno uključuje dagnje, škampe, rakovice i lignje. I sve zato što mogu biti dovoljno jakialergeni.

Postoji niz proizvoda koji doprinose povećanom stvaranju plinova. Oni uključuju:

• grožđe;
• crni kruh;
• kupus;
• krastavci.

Ali ako majka nema takvu reakciju nakon jela hrane, tada dijete samo rijetko može osjetiti nadutost. No također može biti da beba postane letargična i hirovita, može čak i povratiti. Opasno je ako se hrana ne probavi, već ostane u crijevima. Iz istog razloga potrebno je iz prehrane isključiti jela s mahunarkama - grah i grašak, leću, jer može izazvati teške grčeve kod bebe.

Do proljeva može doći i ako majka nije mogla odoljeti i jela svježe jabuke ili kruške. Bogate su vlaknima, a ova tvar ubrzava rad crijeva.

Ograničenje voća i povrća

Liječnici ne savjetuju tijekom dojenja jesti prvenstveno voće i povrće koje je crvene ili žute boje. Ova boja ukazuje da se ovdje nalazi crveni pigment i opasan je izvor alergijskih reakcija.

Voće doneseno iz dalekih zemalja treba biti oprezno. Liječnici objašnjavaju zašto dojilja ne bi trebala jesti inozemne darove: oni mogu izazvati alergijsku reakciju zbog činjenice da tijelo ne percipira neke komponente. Agrumi su posebno opasni u tom pogledu.

U dojenju se ne preporučuje jesti češnjak, luk ili začinsko bilje, odnosno sve namirnice kojeimaju izražen okus - ljut, gorak ili prebogatog mirisa, jer mogu značajno promijeniti okus mlijeka, a to će biti veliki stres za dijete. A čili papričice mogu čak i spaliti grkljan kroz mlijeko. Nije ni čudo ako beba odbija jesti.

Sweet Bans

Čokolada je jedan od najomiljenijih slatkiša, ali tijekom dojenja liječnici savjetuju da budete strpljivi, a ako postoji neodoljiva želja kušati malu krišku, onda je bolje pustiti da bude čista tamna čokolada, a ne mlijeko, bijelo ili s punilima.

Ukusne i ukusne lepinje ili kolači, muffini i kolačići uzrokuju fermentaciju u želucu djeteta. To znači da će ova vrsta slastica biti zabranjena neko vrijeme.

Lizalice sadrže puno boja i okusa koji mogu negativno utjecati na probavni sustav bebe. Iz istog razloga se dojiljama ne preporučuje jesti marmeladu i žele bombone.

Prevencija alergija

Od preporuka što dojilja ne bi smjela jesti izdvaja se hrana bogata bjelančevinama, jer postoji bojazan da bi bebina crijeva mogla reagirati bolom. Stoga liječnici savjetuju uključivanje mliječnih proizvoda u jelovnik - kefir, fermentirano pečeno mlijeko ili sir. Imaju i proteine, ali malo modificirane, ali ih tijelo manje percipira.

Kaše koje sadrže gluten - to je ono što dojilja ne smije jesti prvih mjeseci kako bi se izbjegle alergije kod djeteta. Gotovo sve žitaricesadrže ovaj protein. Iznimka su žitarice od heljde, riže i kukuruza.

Hrana koja može negativno utjecati na zdravlje i dovesti do alergija uključuje:

• proizvodi od kobasica;
• med;
• dimljeno meso;
• proizvodi od pšeničnog brašna;
• soja;
• riba;
• hrana koja je upakirana u vakuumu;
• kokošja jaja.

Štiti dijete od pojave zatvora, morate imati na umu da dojilja ne smije jesti u prvom razdoblju nakon rođenja djeteta. To su namirnice koje izazivaju alergije na hranu, jer kao posljedica ovog patološkog procesa nastaju upalne reakcije u crijevnim stijenkama. Osim toga, teško se riješiti simptoma alergije na hranu.

Liječnici kažu da ako žena nema alergiju ni na jedan proizvod, onda ga ni beba ne bi trebala imati, pa stoga popis onoga što nije dopušteno dojiljama u prvom mjesecu i sljedećim može postupno povećavati. Glavna stvar je promatrati kako je dijete reagiralo na novo jelo.

Zaključak

Iako neki strani pedijatri smatraju da dijeta za dojilje nema smisla, ne biste je trebali zanemariti. Teško je osporiti činjenicu da djetetov organizam reagira na promjene u sastavu majčinog mlijeka. Stoga je u početku bolje pokušati se ograničiti na štetnu i alergenu hranu.

Uobičajeno, do navršenih 6 mjeseci, majka si može priuštiti prošireni jelovnik, jer je djetetov organizam prilično prilagođen novim komponentama. Stoga se pitanje što dojilja ne smije jesti nakon poroda postupno rješava samo po sebi. A mamina pravilno sastavljena prehrana pomoći će bebi da postupno nauči različite hrane.