Prehrana djeteta do godine dana

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Zadnja promjena: 2024-02-18 01:58

Uravnotežena prehrana neizostavan je uvjet za normalan razvoj sustava i organa bebe. Potrebno je da bebe dnevno primaju određenu količinu makronutrijenata (masti, proteina, ugljikohidrata), vitamina i minerala. Zbog toga će rasti pametni, veseli i zdravi. Kako organizirati pravilan režim prehrane za djecu mlađu od jedne godine? Razmotrit ćemo ovu stvar.

obroci

Postoje 3 vrste hranjenja beba do godinu dana: mješovito, umjetno i prirodno. Svako dijete ima specifičnu prehranu. Razmotrite značajke raznih vrsta jelovnika za djecu. Opće sheme primjenjuju se na zdrave bebe. Norme konzumacije hrane u slučaju kršenja određuje liječnik.

Umjetno hranjenje

Dijete s umjetnim hranjenjem dobiva prilagođenu mliječnu formulu. Njegova prehrana može sadržavati majčino mlijeko, s ne više od 20% ukupne količinekoličina hrane.

Takvo hranjenje zahtijeva pridržavanje stroge dijete. Za mjesec dana i kasnije, razmak između obroka trebao bi biti najmanje 3 sata. Mora odležati jer se formula probavlja mnogo sporije od majčinog mlijeka.

Prirodno hranjenje

Dojeno dojenče do 6 mjeseci starosti hrani se isključivo majčinim mlijekom. U skladu s preporukama WHO-a, komplementarna hrana (kruta hrana) se postupno uvodi u njegovu prehranu nakon ove dobi. U dnevnom volumenu hrane, udio majčinog mlijeka se smanjuje, ali ostaje visok. E. O. Komarovsky, popularni pedijatar, inzistira da nije preporučljivo uvoditi komplementarnu hranu ranije.

Većina stručnjaka za dojenje savjetuje vam da hranite bebu slobodno, na zahtjev. Ovaj pristup omogućuje održavanje laktacije na potrebnoj razini. Nakon 2-3 mjeseca uz besplatno hranjenje javlja se fleksibilna prehrana djeteta: obroci se javljaju svakih 2-2,5 sata.

Mješovito hranjenje

U ovom slučaju, udio majčinog mlijeka je 20% ili više u dnevnoj prehrani. Dijeta za ovu vrstu prehrane ovisi samo o razini laktacije žene. Ako je osnova majčino mlijeko, onda raspored trebate približiti besplatnom. Ako mješavina prevladava, tada se prehrana mora organizirati po satu.

Kako izračunati potrebnu količinu hrane?

Prvih 7 dana

U prvom tjednu života, izračun dnevne količine majčinog mlijekaili se smjesa izvodi na jedan od 2 načina:

1. Finkelstein formula. Da biste odredili dnevnu količinu formule ili mlijeka za bebu koja teži najmanje 3,2 kg, trebate pomnožiti njezinu dob u danima sa 70. Ako je djetetova težina do 3,2 kg, pomnožite njegove životne dane sa 80.
2. Zaitseva formula. Tjelesnu težinu bebe pri rođenju treba pomnožiti s brojem dana njegovog života i od tog broja pronaći 2%. Rezultat je željena količina hrane po danu.

Bez obzira na korištenu formulu, dobiveni volumen mora se podijeliti s brojem hranjenja. Na taj način možete saznati količinu smjese ili mlijeka dovoljnu za jedan obrok.

Preko 7 dana

Za izračunavanje količine prehrane za novorođenče nakon 7 dana pa do godinu dana koristi se metoda prema Czernyju i Geibeneru ili volumetrijska. Morate razumjeti da vam prva metoda omogućuje određivanje potrebne ukupne količine tekućine dnevno, uključujući mlijeko, adaptirano mlijeko, sok, vodu, čaj itd. U tom slučaju morate uzeti u obzir dob djeteta i njegova težina.

U ovom trenutku ova tehnika se koristi prilično rijetko, jer nije namijenjena bebama povećane težine, kojih se sve više rađa. Najracionalnija je masovna metoda.

Dopunsko hranjenje

Postoje posebne upute SZO koje sadrže informacije o redoslijedu uvođenja hrane u prehranu beba u prvoj godini života. Savjeti u nastavku raščlanjeni su po mjesecima.

Kašu treba kuhati na vodi. Dijeta sa 6 mjeseci, kao i njegova dijeta, postupnomijenja se. U žitaricama i pire krumpiru od sada treba dodavati biljno ulje. U početku je vrijedno dodati 1 kap, postupno dovodeći volumen do žličice. Sa 7 mjeseci, maslac se uvodi u prehranu. U početku 1 gram, u prosjeku u budućnosti - 10 grama. Preporučljivo ga je dodati u gotove žitarice.

Ova shema hranjenja prikladna je za dojene bebe. Ako beba dobije mješavinu, kruta hrana se može uvesti od 5 mjeseci, jer su njegovom tijelu prijeko potrebni minerali i vitamini za puni razvoj. Koristi se ista tablica, iako se svi redovi pomiču za jedan mjesec.

Svaki novi proizvod mora se dati djetetu u prvoj polovici dana. Količina treba postupno povećavati, dovodeći je do norme za dob i stalno prateći reakciju djetetova tijela. Svaki tjedan bebu treba upoznati s jednim novim jelom. Ako postoji kvar u gastrointestinalnom traktu ili alergija, proizvod treba ukloniti s jelovnika na otprilike mjesec dana.

Dijeta za 1 godinu i starije

Dojenje se može održati čak i ako je majka otišla na posao. Istodobno, učestalost nanošenja djeteta na dojku značajno će se smanjiti, međutim, beba će i dalje primati najvrjednije elemente. Ako postoji potreba za prekidom laktacije, liječnici savjetuju da se to ne radi tijekom bolesti djeteta, kada je njegovo tijelo oslabljeno i ljeti, jer je u ovom trenutku vjerojatnost infekcije crijevnom infekcijom vrlo visoka.

Prehrana djeteta od 1 godine ne razlikuje se od prethodnog mjeseca, iako se blago povećavaporcije. Za doručak i međuobroke morate ga hraniti pire povrćem ili kašom. Ručak i večera moraju biti obilni. Za desert možete ponuditi marshmallows, marmeladu, marshmallows, a za piće je bolje odabrati čaj, vodu, žele, voćni napitak ili kompot.

Uvjeti, količine i proizvodi

Prelazak djeteta na "odraslu" hranu je potpuno nova faza u njegovom životu. Ali on je mnogo uzbudljiviji za svoju mamu. Što prvo nahraniti? Kako promijeniti glasnoću? Kako pravilno kuhati hranu? Kako prvi jelovnik učiniti ukusnim?

Zahtjevi u prehrani i uvođenju hrane značajno su se promijenili posljednjih godina. Pedijatri više ne inzistiraju na potrebi davati djeci svježi sir od četiri mjeseca i sokove od dva. Ali preporuke koje nudi SZO i one sadržane u odredbama Ministarstva zdravlja Rusije značajno se razlikuju. Dakle, zadnje dopušteno uvođenje dohrane sa 4 mjeseca, dok se sve provodi ubrzanim tempom.

Obroci do godinu dana

Način obroka i dalje ostaje prema vremenu ili satu. Istovremeno, preporukama Ministarstva zdravstva naše zemlje predlaže se raspored hranjenja beba do godinu dana, koji zahtijeva da se u prehrani do 7. godine koriste žitarice, povrće, meso i svježi sir, voćni pirei, sokovi. mjeseci. Ovaj raspored nije u skladu s preporukama SZO-a, gdje se jasno navodi da se korekcija prehrane provodi tek u dobi od šest mjeseci. I to samo prema pojedinačnim indikacijama iu nekim slučajevima, koji uključuju kritično zaostajanje u razvoju i debljanje,ima smisla rano promijeniti prehranu bebe.

Od sedam do dvanaest mjeseci poboljšavaju se vještine žvakanja. Klinac uči jezikom pomicati hranu do zuba, gristi, vaditi je sa žlice usnama. Tijekom tog razdoblja preporuča se promijeniti konzistenciju jela, uz zadržavanje prethodno odabrane prehrane djeteta (također treba ostaviti nepromijenjenu godinu dana). Poslužuju se nasjeckani, zgnječeni, u obliku koji je pogodan za jelo s ručkama.

Tek nakon godinu dana javlja se stabilnost čeljusti, dok žvakaći pokreti dobivaju rotacijski, odrasli karakter. Dijete se u ovom trenutku može u potpunosti prebaciti na hranu obiteljskog stola.

Način predstavljanja proizvoda

Morate razumjeti kako primijeniti gore navedene preporuke u praksi. Razmotrite 90-dnevnu tehniku koju je stvorila Svjetska zdravstvena organizacija.

Hrana s povrćem

WHO preporučuje korištenje tikvica kao prve bebine hrane. Povrće se poslužuje pasirano, kuhano. Sljedeći proizvod je cvjetača, pa brokula.

Dakle, trebat će vam dvadeset i jedan dan da unesete 3 povrća u prehranu vašeg djeteta. Nadalje, kako svaki proizvod dovedete do norme preporučene za dob, bit će moguće miješati ih u svim potrebnim omjerima, a djetetu ponuditi i višekomponentni ili jednokomponentni pire.

Hranjenje žitaricama

Može se započeti nakon uvođenja povrća. Istodobno, djecu koja zaostaju u težini preporuča se početno hraniti žitaricama.

Razdoblje uvođenja žitarica u dječju hranu traje 3 tjedna. Dijete u ovom trenutku navršava 7,5 mjeseci, stoga je još uvijek prerano uvesti meso u njegovu prehranu. Svjetska zdravstvena organizacija savjetuje u ovoj fazi uključiti nove proizvode od žitarica i povrća u dopunsku hranu bebe.

Novi proizvodi

Još jedna biljna hrana je bundeva, slatkastog okusa, stoga je vole bebe. Kaša s njom klasik je dječje kuhinje, ali novi proizvod treba kombinirati samo s povrćem identične strukture.

Nakon što je bundeva uvedena, može početi hranjenje voćem. Sredinom 7. mjeseca vrijeme je za upoznavanje bebe s jabukom. Morate razumjeti da je preporuka liječnika da unesete ovaj proizvod u ovom trenutku jednostavna. Plodovi imaju svijetli, izraženi okus. Dijete ga može percipirati s puno više entuzijazma od neutralnog okusa tikvica. Tada beba, koja je prvi put probala ne povrće, već voće, može jednostavno odbiti ovo drugo.

Sljedeći korak prema kraju 7. mjeseca može biti uvođenje neke nove žitarice. U ovom trenutku, djetetov probavni trakt je zreo za usvajanje prosene kaše.

Uvođenje mesa

Prehrana bebe u osmom mjesecu je 4 žitarice u obliku žitarica bez mliječnih proizvoda, jabuka i četiri povrća. U tom razdoblju meso treba uvesti u jelovnik, temeljito prokuhati, dva puta samljeti u mlinu za meso ili naribati. SZO preporučuje korištenje zečjeg filea kao prvog mesa, jer je to najmršaviji i najmanje alergenski proizvod.

Mesni proizvod babyrijetko prihvaća odmah. Možete pomiješati male porcije s kašom. U tom slučaju dijete to neće primijetiti u početnim minimalnim dozama. Kada se volumen značajno poveća, okus mesa će se bebi činiti poznatim i mnogo je manje vjerojatno da će ga odbiti.

Proširenje komplementarne hrane voćem

Voće je izvor vitamina i također stimulira crijeva. Nakon uvođenja mesa za normalizaciju probave, preporuča se uvođenje suhih šljiva kao sljedeći korak.

Tako dijete dobiva bogat doručak od voća i komponente žitarica, jednako bogat ručak od mesnog i povrtnog pirea.

Proširenje komplementarne hrane mesom

Sljedeći proizvod bit će pureći file s malo masti, koji će biti izvrsna alternativa zecu.

Dijete je već upoznato s prilično velikim brojem proizvoda, svi novi se još uvijek koriste tijekom 2. doručka u 1. polovici dana. Zbog toga dolazi do povremenih korekcija uobičajenog jelovnika za ručak i doručak, ali to je neophodno kako bi se na vrijeme uočila reakcija na bilo koju novu komponentu prehrane kada se pojavi.

proširenje voćne hrane

Kruška je još jedna vrsta voća. Ali ne mora nužno biti ona, možete unijeti bilo koje voće koje odgovara vašem području, na primjer, breskva, marelica. Ili pokušajte nahraniti bebu bananom, koju djeca obično jedu s veseljem.

Prvih 90 dana, kao što je postalo jasno iz gornjeg članka, vrlo su bogati događajima. Ni u kojem slučaju nemojte se uzrujati ako se ne "uklopite" u raspored ili dijete odbija jestipojedite ovu količinu. Vaš trenutni zadatak je diverzificirati njegov jelovnik novim okusima kako biste se s njima upoznali. Stoga je svaki tjedan novi proizvod u prehrani.

Na sličan način ubuduće se uvode i druge vrste komplementarne hrane preporučene za dob mrvica. Novi se nudi samo za doručak. Kada su fermentirani mliječni proizvodi uključeni u prehranu, dijete ima popodnevni međuobrok, gdje će ići voćni pire. Sukladno tome, dijeta godišnje će se malo prilagoditi. Kolačići i krekeri nude se kao grickalice tijekom dana. Nakon uvođenja ribe, bit će potrebno izmjenjivati je s mesom, a ne nuditi ih jedan dan.