31. svibnja je Dan zabrane pušenja. Jeste li već odustali?

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Zadnja promjena: 2024-02-18 02:08

Pušenje, zajedno s alkoholizmom i ovisnošću o drogama, postalo je ovisnost u životima milijuna ljudi: muškaraca, žena, tinejdžera. Svakim danom sve je više ovisnika. Sukladno tome, stopa smrtnosti među pušačima raste svake godine, mjeseca, dana.

Svjetska zdravstvena organizacija navodi sljedeće statistike: 90% stanovništva umire od raka pluća, 73% od astmatičnog bronhitisa, 28% od koronarne bolesti srca. Diljem svijeta pušači umiru svakih 15 sekundi. Brojke su doista nevjerojatne i impresivne. Ovi i drugi podaci doveli su do godišnjih kampanja koje se održavaju u gotovo svim zemljama, a koje imaju za cilj privući ovisnike da odustanu od smrtonosne ovisnosti.

31. svibnja - Dan zabrane pušenja: povijest

Opći datumiaktivnosti usmjerene na suzbijanje ovisnosti, dva. Ovo je treći četvrtak u studenom svake godine - Međunarodna akcija i Svjetski dan nepušenja - 31. svibnja. Prvi datum odredila je Svjetska zdravstvena organizacija 88. godine prošlog stoljeća, drugi Američko društvo za borbu protiv raka 77. godine 20. stoljeća.

Svrha ovih prosvjeda je uključivanje stanovništva u borbu protiv ovisnosti i smanjenje širenja ovisnosti. Stručnjaci, liječnici, brižni ljudi koji informiraju ljude o štetnosti nikotina sudjeluju u akcijama kao što je Svjetski dan nepušenja (31. svibnja).

Agitacija: koja je korist za osobu od prestanka pušenja

Razmislite što pušač dobiva prestankom loše navike:

• Nalet snage i energije.
• Razine kolesterola postupno se smanjuju.
• S vremenom se reproduktivna funkcija žena vraća u normalu. Povećava šanse za zdravu bebu.
• Značajno poboljšava vid, zbog djelomične obnove začepljenih žila fundusa.
• Značajno smanjuje rizik od impotencije.
• Spermiji postaju održiviji.
• Koža postaje lijepa, osoba izgleda zdravije i mlađe.
• Povećava imunitet.
• Osoba se osjeća veselije, sretnije, zdravije.
• Njuh je izoštren.
• Rane, ogrebotine zacjeljuju mnogo puta brže.
• Osoba postaje samouvjerenija i optimističnija.
• Financijska ušteda.

Dakle, osoba koja prestane pušiti, i nije važno da li se to dogodilo 31. svibnja (na ovaj datum se obilježava Dan zabrane pušenja) ili bilo kojeg drugog dana u godini, poboljšava svoje zdravlje, položaj u društvu i načinu života i razmišljanjima.

Ali, nažalost, samo 20% onih koji žele odustati od ovisnosti može to učiniti prvi put. Mnogi, shvaćajući svu štetu duhana i prednosti odricanja, jednostavno ne mogu izdržati žudnju, podlegnu iskušenju i brzo odustanu. A kampanja protiv duhana održava se svake godine 31. svibnja. Dan prestanka pušenja može biti početak za pušača, zahvaljujući kojem će moći prevladati svoju ovisnost.

Glavna stvar je preživjeti prvi dan

Svaki pušač koji je ikada pokušao prestati reći će da je prvi dan posebno težak i neodoljiv. Tijelo, koje nije primilo dozu, bori se da zaustavi svoj uobičajeni rad. S tim u vezi očituje se povlačenje nikotina, zbog čega ljudi počinju osjećati strašnu nelagodu. Želja za pušenjem, napetost, tjeskoba, razdražljivost - sve to prati osobu tijekom cijelog razdoblja kada nema unosa nikotina. U stvarnosti, ovo je vrijeme prilično premostivo, samo se trebate uskladiti s rezultatom, pronaći aktivnosti koje ometaju za sebe i pokušati ne sukobljavati se s drugima (najbolje je izbjegavati stresne situacije kod kuće ili na poslu).

31. svibnja je Međunarodni dan nepušenja u Rusiji

MnogoRuski gradovi podržavaju akciju diljem svijeta. Na današnji dan održavaju se tisuće događanja pod raznim visokim sloganima „Zamijenite cigaretu za slatkiš“, „Pušenje nije u modi“i drugim. Važno je napomenuti da su sudionici ovakvih akcija uglavnom mladi ljudi koji agitiraju da se bave sportom i drugim zanimljivim aktivnostima, pokazujući da je život bez nikotina uzbudljiv i višestruk.

Na današnji dan održavaju se kazališne predstave, koncerti i show programi, razni kvizovi i natjecanja, kao i sportska natjecanja.

Događaji se održavaju u bolnicama, školama, domovima zdravlja. Svatko može dobiti konkretan savjet koji će mu pomoći da se nosi s ovisnošću.

Sumiranje

Dakle, 31. svibnja je Dan prestanka pušenja - dan kada pušač, videći tisuće podrške stranaca, rodbine i prijatelja, može ozbiljno razmišljati o svom zdravlju i tužnim posljedicama ovisnosti.

Sudeći po brojnim odazivima, cilj akcije je još uvijek na dohvat ruke. Ovakva snažna motivacija potiče prestanak pušenja, pokazujući sve prednosti života bez nikotina.

Budite zdravi!