Bol u donjem dijelu leđa tijekom trudnoće u drugom tromjesečju: uzroci, metode liječenja, recenzije

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Zadnja promjena: 2024-02-18 02:08

Tijekom trudnoće, žensko tijelo je prisiljeno raditi za dvoje i nositi povećano opterećenje. I to nije iznenađujuće, jer majčino tijelo mora pružiti fetusu maksimalnu sigurnost i pravilan razvoj. Međutim, pod takvim ekstremnim opterećenjima počinju se pojavljivati slabosti u tijelu žene i aktiviraju se razne bolesti. Konkretno, s rastom fetusa u tijelu buduće majke, mijenja se centar gravitacije, a bolovi u kralježnici i donjem dijelu leđa počinju gnjaviti. Je li moguće pomoći ženi ako je bole donji dio leđa tijekom trudnoće u drugom tromjesečju?

Rana nelagoda

Bol u lumbalnoj regiji može se pojaviti u bilo kojoj fazi. Najčešće se javlja u drugom i trećem tromjesečju. Ali oni nisu isključeni u ranijim datumima. Ako donji dio leđa boli tijekom rane trudnoće, što to znači? Je li to prijetnja zdravlju majke i nerođenog djeteta i koji su uzroci bolova u lumbalnoj regiji? Da biste se bolje snašli u simptomatskim manifestacijama, trebali biste podijeliti lumbalnu bolprirodne fiziološke manifestacije tijela koje ne predstavljaju prijetnju zdravlju, te patološke, koje upozoravaju na mogućnost ozbiljnih bolesti.

U slučaju kada u ranoj trudnoći bole donji dio leđa, potrebno je obratiti pažnju na prirodu boli. Zatim, na temelju toga, pretpostavite da li bi to mogla biti patologija ili je sve u granicama normale. U svakom slučaju, trudnice ne bi trebale biti u opasnosti, stoga, ako se pojavi bol, potrebno je konzultirati liječnike.

Fiziološke prirodne manifestacije uključuju pojavu boli u 9. tjednu. I to je normalno, jer se u ovom razdoblju prvog tromjesečja progesteron aktivno proizvodi u ženskom tijelu. Ovaj hormon pomaže u održavanju trudnoće. U ovom trenutku tjelesna težina se povećava, a ligamenti između kostiju počinju se malo opuštati, što dovodi do manjih manifestacija boli. Međutim, ovo stanje ne smije biti popraćeno krvavim ili drugim iscjetkom, mučninom, povraćanjem, povišenom temperaturom i slabošću. Ako je nešto od navedenog prisutno, patologija je moguća, a ovo je izravan put do liječnika.

Može se javiti lagana bolna bol čak i nakon 10 tjedana. Ako tijekom trudnoće donji dio leđa boli kao tijekom menstruacije, ali nelagoda ne postaje jača, onda je to unutar normalnog raspona i zdravlje žene ne prijeti. Ako djevojka ima povijest bolesti poput osteohondroze, spondiloze, skolioze i intervertebralne kile, tada tijekom hiperprodukcije progesterona u 12. tjednu bol može biti jača, ali bez praćenja drugih simptoma, a tomože se nastaviti tijekom trudnoće.

Patologije u trudnice i bolovi u leđima

Patološke manifestacije boli mogu ukazivati na prisutnost takvih bolesti:

• Ektopična trudnoća - jednostrani bol u lumbalnom pojasu, širi u rektum i skapularno-klavikularnu regiju, često s krvarenjem iz genitalija.
• Prijetnja prekida - ako tijekom trudnoće bole želudac i donji dio leđa, a uoče se mrlje različitog intenziteta, moguće s ugrušcima većim od kovanice od 5 kopejki, praćeno mučninom i povraćanjem.
• Bolest bubrega, koja je izuzetno rijetka ovako rano i češća u drugom tromjesečju, a vrhunac je u 33. tjednu. Očituje se bolovima u donjem dijelu leđa, pogoršanjem kvalitete mokraće i povišenom temperaturom. Ako se bol osjeća u nozi i preponama, tada se ovaj kamen pomiče duž mokraćovoda.
• pankreatitis. Dijagnosticira se kada u trudnoći bole donji dio leđa, a opće stanje je jako poremećeno. Postoji, na primjer, mučnina, povraćanje i proljev s kašastom stolicom.
• Propuštena trudnoća - bol nije jako intenzivna, ali se povećava s naporom i dugotrajnim stajanjem, očituje se u 20. tjednu.
• Neurološke bolesti - osteohondroza, intervertebralna kila, spondiloza i druge - moguće su ako bole leđa, donji dio leđa tijekom trudnoće.
• Urolitijaza, koja uzrokuje jake bolove u leđima slične porođajnim bolovima, otežano mokrenje i krv u mokraći.

Sve su to moguće manifestacije patoloških problema u tijelu za prvi trimestar. Ali, u pravilu, njihov vrhunac pada na drugu polovicu trudnoće. Zatim ćemo vam reći boli li donji dio leđa tijekom trudnoće tijekom drugog tromjesečja?

Bolovi u donjem dijelu leđa u drugom tromjesečju trudnoće

Kod trudnica, drugo tromjesečje traje od 13 do 27 tjedana. Mama tijekom ovog plodnog razdoblja već počinje osjećati otkucaje bebinog srca i može ga vidjeti na ekranu tijekom ultrazvučnog pregleda. Ali ovaj ugodan trenutak može biti zasjenjen činjenicom da donji dio leđa jako boli tijekom trudnoće u drugom tromjesečju. Bol se može pojaviti prilikom kretanja i sjedenja, proganjajući buduće majke i ne dopuštajući im da se opuste i prepuste ugodnom očekivanju susreta s djetetom. Što uzrokuje ove bolne osjećaje? I općenito, zašto bole donji dio leđa tijekom trudnoće?

U ovoj fazi trudnoće zdjelične kosti počinju omekšavati kako bi se olakšao prolazak djeteta tijekom poroda, a maternica se, naprotiv, povećava i pomiče središte ravnoteže sa svog uobičajenog mjesta. Zbog toga se tijekom trudnoće mijenja hod te bole leđa i donji dio leđa. Kako biste olakšali stanje pri hodu, pokušajte vratiti ramena unatrag i pomaknuti težište na pete. Preporuča se nošenje zavoja koji ublažava pritisak na trbuh i ublažava napetost u leđima. Morate se češće odmarati u sjedećem položaju - nakon svakih pola sata kretanja.

Uzroci boli u drugom tromjesečju. Mišljenje djevojaka i stručnjaka

Kadabole trbuh i donji dio leđa tijekom trudnoće (u drugom tromjesečju) djevojke i liječnici kažu da postoji nekoliko razloga za to:

• istezanje mišića oko maternice s bolovima u donjem dijelu trbuha, ali treba imati na umu da to može biti i kod izvanmaterične trudnoće ili trudnoće, pa morate posjetiti liječnika kako biste izbjegli ozbiljne probleme;
• bol u abdomenu i preponama ukazuje na istezanje okruglog ligamenta koji podupire maternicu, nelagoda nestaje za nekoliko minuta;
• rastezanje starih kirurških šavova, izazvano teškom maternicom;
• pothranjenost, zbog koje se probavni organi podvrgavaju grčevima koji zrače u donji dio trbuha;
• uganuće zbog povećane maternice.

Druga trudnoća i bol

Ponekad možete čuti pritužbe žena da bole donji dio leđa tijekom druge trudnoće. A to povezuju s onim dodatnim opterećenjima koja tijelo prima prilikom odgajanja prvog djeteta, koje još uvijek ne može bez pomoći majke, ali je već dovoljno teško da izazove ogorčenje tijela. Ovdje mama mora sama pratiti simptome - ako se bol otpusti kada se opterećenje zaustavi, onda je poanta dodatna ozbiljnost. Ako bol ne smanji intenzitet, svakako posjetite liječnika.

Donji dio leđa tijekom trudnoće u drugom tromjesečju bole gotovo polovica trudnica. U pravilu, nelagoda nastaje zbog povećanja opterećenja kralježnice i slabljenja mišića iligamenti trbuha. Bolovi u leđima počinju od šestog mjeseca trudnoće i traju do samog poroda. Istodobno, ne treba zaboraviti na moguće patološke bolove, čiji popis, dan za prvo tromjesečje trudnoće, vrijedi i za drugo. Ali ako ovo nije patologija, već normalan tijek trudnoće, kako se ženi može pomoći ako je bole donji dio leđa tijekom trudnoće?

Prevencija

Bol u donjem dijelu tijekom drugog tromjesečja trudnoće može se ispraviti. Kako bi spriječile ili ublažile tegobe, trudnice bi se prije svega trebale pridržavati nekih obveznih pravila:

• kontrolirajte svoju težinu zdravom prehranom: jedite hranu bogatu kalcijem, meso, povrće, orašaste plodove, mliječne proizvode, ribu;
• ako imate jake bolove u donjem dijelu leđa tijekom trudnoće i zabrinuti ste za stanje kostiju zdjelice, uzmite laktat i kalcijev karbonat;
• izbjegavajte naprezanje leđa;
• kada sjedite, naslonite se kralježnicom na naslon stolice, sjednite i ustajte glatko; poželjno je da stolica bude tvrda s naslonima za ruke na koje se morate osloniti prilikom ustajanja;
• spavajte na polutvrdom rastezljivom madracu s jastukom srednje veličine;
• nosite udobne široke cipele s ne baš visokim stabilnim petama;
• obratite pažnju na posebne fizičke vježbe koje jačaju mišiće leđa i donjeg dijela leđa.

Ali osim ove, postoje i druge metode otpora boli ako žena već ima bolove u donjem dijelu leđa tijekom trudnoće u drugom tromjesečju. IspodPogledajmo kako se mogu primijeniti u praksi.

Mamin savjet i povratna informacija o posebnim vježbama

Prije svega, trudnica treba biti vrlo oprezna u korištenju raznih terapijskih sredstava, bilo da su ljekovita ili narodna. Mora se imati na umu da je tijelo tijekom trudnoće vrlo ranjivo i može oštetiti fetus. Stoga sve metode i tjelesnu aktivnost treba uskladiti s liječnicima, kako ne bi naštetili ni bebi ni majci. I prva stvar koju se preporučuje učiniti ako donji dio leđa boli tijekom trudnoće u drugom tromjesečju jesu posebne tjelesne vježbe za žene u položaju. Na primjer, kao što su "mačja leđa", koja se izvodi na sve četiri savijanjem i savijanjem leđa, slično kao što to čini mačka. Vježba dobro trenira mišiće trbuha i donjeg dijela leđa. Također radite tjelovježbu u grupi za trudnice, aqua aerobik ili samo plivanje - opušta mišiće i ublažava bol.

Djevojke kažu da im je takav trening jako pomogao. Smatraju da je ova metoda vrlo učinkovita.

Droge

A sada razgovarajmo o metodama liječenja. Ovdje treba napomenuti da kada se pojavi akutna bol, prva stvar koju treba učiniti je osigurati trudnici nekoliko dana potpuni odmor, po mogućnosti uz odmor u krevetu. Morate ležati na boku, zauzimajući udoban položaj za sebe. Istodobno nanesite posebne masti u kombinaciji sa suhom toplinom. Nemojte, ni pod kojim okolnostima, koristitimasti koje sadrže barem neke otrove ili nadražujuće tvari. Bolje je koristiti proizvode s protuupalnim učinkom, kao što su: "Nurofen-gel" ili "Ibuprofen".

Zapravo, tu prestaje upotreba lijekova kako se ne bi štetila tijek trudnoće. Ali možete koristiti razne ručne i homeopatske lijekove za ublažavanje stanja.

Lyapkov aplikator pomoći će u prevladavanju boli

Ako bolovi nisu patološki, preporuča se korištenje Lyapko aplikatora za donji dio leđa - zarolajte uznemirujuće mjesto "Univerzalnim" ili "Velikim" valjcima. To treba činiti ujutro 5-7 minuta, a također i navečer 10-15 minuta. Na aplikator možete ležati s korakom igle od 4,9-5 mm dva puta dnevno. Kod bolova u lumbosakralnoj regiji koristi se korak od 4, 9-5, 8 mm koji nježno djeluje na ovo područje i osigurava normalnu opskrbu maternice krvlju.

Uz korištenje masaže treba biti oprezan i ne možete to raditi na donjem dijelu leđa, jer ne možete trudnicu staviti na trbuh. Osim toga, prilikom masaže kralježnice treba izbjegavati pritisak na udubine između kralježaka, što može dovesti do prijevremenog poroda.

Aromaterapija

Aromaterapija daje izvrsne rezultate. Za trudnice je sasvim prihvatljivo i vrlo ugodno opuštanje u toploj kupki s nekoliko kapi mirisnih eteričnih ulja – lavande i ylang-ylanga. Ali nemojte miris učiniti previše intenzivnim. Kao alternativu ovoj metodi, možete koristiti topli jastučić za grijanje. Kap ovih aromatičnih ulja može se dodati u aroma lampu.

Refleksologija je moguća. Ali samo ako ga provodi visokokvalificirani stručnjak s velikim iskustvom u izravnom radu s trudnicama.

Metoda "hladno - toplo"

Akupunktura je dobra za ublažavanje boli ako se trebate riješiti nelagode u donjem dijelu leđa i zdjelici. Ako je bol jaka, možete koristiti hladno-toplinu metodu - hladno nanesite na bolno mjesto i držite ga 5-10 minuta. Ako je bol bolna i dugotrajna - nanesite topli jastučić za grijanje 10-15 minuta.

Narodni lijekovi

Vrlo učinkovite pripravke može predložiti iskusni homeopat. Alternativne metode liječenja mogu ne samo olakšati stanje trudnice, već i pozitivno utjecati na zdravlje žene, poboljšavajući njezino opće stanje.

Postoje određene narodne terapije koje mogu pomoći u ublažavanju bolova u leđima. Evo nekoliko recepata iz blaga naših baka:

1. Rendani hren pomiješan s kiselim vrhnjem - namažite bolno mjesto, pokrijte ga ubrusom i zagrijte maramicom ili šalom.
2. Osušeni listovi čička, opareni kipućom vodom, nanesite na donji dio leđa i zagrijte.
3. Pomiješajte češnjak zgnječen posebnom prešom s limunovim sokom dok ne dobijete ne pregustu masu, umočite u nju pamučnu krpu tako da se doslovno zasiti ovom infuzijom i napravite hladan oblog 20 minuta.
4. Vrećicu bijelog tamjana treba pomiješati sa žlicom naribanog sapuna za pranje rublja i dva žumanjka kokošjih jaja, koja se prethodno moraju umutiti u pjenu. Smjesa se nanosi na vunenu tkaninui staviti na oboljelo područje tijela.

Bol u majke nakon rođenja djeteta

Što učiniti ako vas bole donji dio leđa nakon trudnoće? Bol u leđima nakon poroda potaknut je oslobađanjem progesterona i relaksina, koji oslabljuju zglobove i ligamente u zdjelici. Šest mjeseci nakon poroda tijelo će se već vratiti u normalu. Ali bol će prestati tek nakon godinu dana nakon rođenja djeteta. To je zbog tjelesne aktivnosti majke u procesu intenzivne skrbi za dijete. Ali u prisutnosti boli, ne morate je podnositi cijelu godinu. Trebao bi posjetiti liječnika.

Savjeti za mame

Neke mame savjetuju da se pridržavaju ovih pravila:

• joga puno pomaže;
• prošetajte svakodnevno na svježem zraku, možete koristiti plivanje ili aerobik u vodi;
• podijelite dio odgovornosti sa suprugom i ostalim članovima obitelji kako biste smanjili opterećenje;
• ne dižite teške predmete;
• kad dojite, održavajte ravnomjerno držanje dok sjedite na stolici;
• napravite sebi udobno mjesto za sjedenje s jastucima koji će vam poduprijeti leđa u udobnom položaju;
• zaboravite visoke pete za vrijeme oporavka;
• pobrinite se za udoban san na udobnom madracu.

Sve će to ublažiti akutne simptome postporođajne boli u donjem dijelu leđa. I na kraju, želio bih dati nekoliko korisnih savjeta stručnjaka koji mogu biti korisni kada se bol pojavi tijekom drugog tromjesečja.trudnoća.

Savjet stručnjaka za bol u donjem dijelu leđa kod trudnica

Kako biste smanjili opterećenje stopala i zaštitili se od bolova u donjem dijelu leđa, nosite potpore za luk. Koristite zavoj kako biste ublažili grč mišića na bolnoj točki u donjem dijelu leđa i dopustili da se opusti. Bit će korisno i bez boli, jer će rasteretiti mišiće leđa i udobno poduprijeti rastući trbuščić.

Upala ishijadičnog živca kod trudnica može nastati kao posljedica depresije ili jakih osjećaja, stoga se opskrbite pozitivom i tražite je u svim situacijama. U nekim slučajevima puno pomaže prehrana bogata kalcijem i duge šetnje na sunčevoj svjetlosti, koje ispunjavaju tijelo vitaminom D.

Izbjegavajte sjedenje na klupama i stolicama - trudnici je potrebna udobna potpora za leđa. Naslon stolice ili fotelje treba biti ravan i čvrst, a sjedalo čvrsto, eliminirajući opuštanje tijela.

Nikad nemojte prekrižiti noge - to prekida cirkulaciju krvi i uzrokuje otklon zdjelice, što povećava bol u donjem dijelu leđa. Ne možete sjediti duže od sat vremena, a bolje je i pola sata, s pauzama za hodanje i ležanje. Nemojte činiti nagle pokrete, sjedeći na stolici s ljuljačkom. Pribavite si kvalitetan odmor i otklonite stres.

Zaključak

Sada znate zašto se javlja bol u trudnoći. Naveli smo glavne razloge. Stečeno znanje i pažljivo poštivanje pravila pomoći će vam da se uspješno nosite s nelagodom u donjem dijelu leđa i uživate u cijelom zlatnom razdoblju trudnoće - drugom tromjesečju.