Učinkovite vježbe za dijete da samostalno sjedne: savjeti i trikovi

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Zadnja promjena: 2024-02-18 02:07

Vježbanje kako biste natjerali bebu da sjedne daje sjajne rezultate. Do 7. mjeseca većina beba počinje pokušavati sjediti. No, često se dogodi da neki malo stariji klinci ne žele sami sjesti. Što roditelji trebaju učiniti i na što obratiti pažnju?

Norme

Prije nego što nastavite s razmatranjem koje vježbe učiniti da dijete sjedne, morate se upoznati s normama ovog procesa.

Najbolje je ne žuriti bebu, nego pričekajte dok samostalno ne savlada vještinu. Ali kada dođe vrijeme, a beba još nije naučila samostalno sjediti, možda biste mu trebali pomoći. Iako nema fiksnog vremenskog okvira za ovo pitanje, zabilježeni su prosjeci:

1. Od 6 mjeseci bebe se mogu prevrtati s leđa na trbuh. I uz pomoć roditelja pokušavaju sjediti.
2. Sa 7 mjeseci, većina beba može sjediti bez oslonca s ravnim leđima. Štoviše, u ovom položaju uspijevaju okrenuti tijelo kako bi pogledali oko sebe. Neka djeca sjednusa stalka na sve četiri.
3. Od navršenih 8 mjeseci, gotovo sva djeca mogu samostalno sjediti i iz tog položaja doprijeti do predmeta koji ih zanima. U tom razdoblju vješto manipuliraju rukama, mogu uzeti što im odgovara.
4. Sa 9 mjeseci bebe mogu sjediti iz bilo kojeg položaja. Također pokušavaju stati na noge.

Priprema za vježbanje

Kako mogu pomoći svojoj bebi da sama sjedi? Nastava bi se trebala temeljiti na posebnoj gimnastici. Što se tiče liječenja, treba ga provoditi isključivo specijalist. Ali većina vježbi je toliko jednostavna da ih roditelji lako mogu izvoditi kod kuće.

Prije nego što počnete s gimnastikom, morate se pridržavati sljedećih preporuka:

1. Vježba se može izvoditi najkasnije sat vremena nakon jela.
2. Prije gimnastike morate provjetriti prostoriju.
3. Beba bi trebala biti dobro raspoložena.
4. Dječju odjeću treba odabrati od prirodnih tkanina.
5. Pampers se mora ukloniti.
6. Prije početka gimnastike zagrijte mišiće mrvica kupkom ili laganom masažom 5-10 minuta.
7. Sve vježbe treba raditi polako i glatko.
8. Fitball mora biti najmanje 70 cm u promjeru. Odaberite loptu glatke teksture i neprimjetnih šavova.
9. Prije nego što prijeđete na vježbu na fitballu, pokrijte ga pelenom.
10. Kada radite vježbe, držite bebu za torzoili kukovi.
11. Razgovarajte i igrajte se sa svojom bebom tijekom nastave. Trebao bi doživjeti pozitivne emocije.

Jačanje mišića leđa i vrata

Koje vježbe su potrebne da dijete sjedne? Prije svega, potrebno je razmotriti kompleks koji ima za cilj jačanje mišića leđa i vrata.

Sklekovi:

1. Raširite deku po podu.
2. Postavite bebu na trbuščić.
3. Beba će pokušati ustati rukama, odrivajući prsa od poda.

Ponavljajući izvedbu takvih neobičnih sklekova, stražnja strana mrvica svaki put će postati jača.

Razmotrite sljedeću vježbu:

1. Koristeći deku na podu, položite bebu na trbuščić.
2. Rasporedite razne igračke na udaljenosti od 30 centimetara.
3. Beba, upoznavši se s ciljem, će dopuzati do igračaka.

Puzanje zahvaća sve mišićne skupine potrebne za samostalno sjedenje. Dovoljno je izvoditi set takvih vježbi 2-3 puta dnevno, a uskoro će trening dati izvrsne rezultate.

vježba za petu

Postavite bebu na koljena tako da bude u polusavijenom položaju. Bez razmišljanja, počet će se igrati nogama. Uz pomoć takve vježbe beba se svom snagom vuče do peta i pokušava ih uhvatiti rukama. I tijekom takve lekcije treniraju se mišići leđa i tiska.

Zainteresirajte ga za izvođenje ove vježbe,stavljanje čarapa na djetetove nogice s našivenim vrpcama, zvončićima ili smiješnim mekanim igračkama.

Vježba na leđima

Pri izvođenju ovakvih vježbi, kako bi dijete brže sjedalo, imajte na umu da mu ne možete dopustiti da samo sjedi tijekom treninga. Činjenica je da beba još nije spremna za ovo.

1. Stavite toplu deku na pod.
2. Beba leži na leđima.
3. Uzmite bebu za jednu ruku (križno) i nježno je povucite prema sebi.
4. Onda ih morate promijeniti.
5. Slobodnom rukom trebate držati bebine noge, lagano ih pritiskajući na pod.

Nagibi

Ovaj trening je odličan za razvoj mišića leđa.

1. Stavi bebu na stol leđima okrenuta sebi.
2. Uhvatite njegove noge jednom rukom i držite.
3. Sa slobodnom rukom poduprite područje ispod trbuha.
4. Lagano pritisnite leđa tako da se beba pokuša nagnuti naprijed.
5. Rukom gurnite ispod trbuha kako biste bebu vratili u ravan položaj.

vježba na jastuku

Da biste ga izveli, trebate staviti bebu na sofu i učvrstiti je jastukom, koji će vam poslužiti i kao potpora. Nakon što beba sjedne i ispravi noge, pozovite ga da vas drži za ruke. Izvodite pokrete ljuljanja s malom amplitudom. Ovom vježbom dijete uči održavati ravnotežu.

Nakon što se vještina usavrši, zadatak bi trebao biti kompliciran. Za to možete koristiti svoju omiljenu igračku.dijete. Jednom rukom držite bebu, a drugom uzmite predmet i podignite ga malo iznad razine mrvicastih ruku. Glavni zadatak djeteta je odvojiti se od majke i pokušati dobiti igračku, držeći se u sjedećem položaju nekoliko sekundi.

U početku će bebi biti teško izvesti takvu vježbu. Ali što češće radite ovaj trik, to će koordinacija mrvica postati bolja.

Ali ne isplati se vježbati da dijete samostalno sjedi na špagi. Djeca se obično počinju pripremati za razvoj ove vještine u dobi od 3 do 5 godina. Taj odgovoran posao najbolje je povjeriti profesionalnom koreografu. Učitelj zna koje vježbe odabrati kako bi se izbjeglo istezanje mišića i ligamenata, kao i na što treba obratiti pažnju tijekom zagrijavanja i istezanja.

Savjet roditeljima

Ako beba ne sjedi do šest mjeseci, onda ne biste trebali tražiti vježbe koje pomažu djetetu da sjedne, a također pohađati tečaj masaže. Ovo je vrlo rano, pa je vrijedno pričekati malo, a zatim početi učiti.

Da vidimo što stručnjaci preporučuju o tome:

1. Dječaci obično počinju učiti sa 5 mjeseci, a djevojčice sa 6.
2. Ako do šest mjeseci vaša beba ne pokušava sjesti, počnite ga kupati u kadi s krugom za bebu. U njemu će se aktivno klatiti i nogama udarati vodu. Takvi postupci će pozitivno utjecati na jačanje mišića.
3. Koristite ogradu za igru s velikom mrežicom, zakoji se može držati prstima i povući prema gore.
4. Ne držite dijete koje ne može samostalno sjediti u klokanu duže od pola sata. Ovo je ozbiljno opterećenje za kralježnicu.
5. Provjeri sa svojim pedijatrom, možda bi trebao ići na masažu.
6. Motivirajte bebu da puže. Ovladavanje ovom vještinom jača mišiće, pa će bebi u budućnosti biti lakše naučiti samostalno sjediti.

Savjeti

Ponekad se dogodi da vježbe da dijete sjedne ne daju rezultate. Nažalost, sve je ograničeno ne samo pojedinačnom značajkom.

Prisutnost patologije često je popraćena sljedećim simptomima:

1. Kada pokušava sjesti bebu sa 7 mjeseci, ono se sruši na bok.
2. Beba je nestašna i nervozna bez razloga.
3. Dijete ima strabizam i koluta ili izboči oči.
4. Beba ima premalu tjelesnu težinu.
5. Postoji zaostajanje u razvoju, popraćeno nedostatkom osmijeha i brbljanja. Osim toga, dijete ne može držati predmete u ruci.
6. Dugo vremena fontanela ne prerasta.
7. Postoji stanje hipertoničnosti ili hipotoničnosti.

Ako primijetite jedan ili više ovih znakova kod svoje bebe, obratite se svom pedijatru. Pravovremeno rješavanje problema najčešće daje pozitivne rezultate.

Ako gore navedeni simptomi izostanu, a dijete ne želi sjediti, nemojte ga prisiljavati. Možda se bebi ne sviđa vaša želja da ga podučavate. Pričekaj malo, pustiKlinac će pokušati samostalno naučiti vještinu. Ali ne zaboravite na norme za razvoj djece do godinu dana.

Izvodeći vježbe da dijete sjedne, uskoro ćete postići dobre rezultate. Ali zapamtite da ako beba nije naučila sjediti do 9-10 mjeseci, potrebno je konzultirati se sa stručnjakom.