Ogorčenje na muža: savjet psihologa kako oprostiti, zaboraviti i preživjeti ljutnju

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Zadnja promjena: 2024-02-18 01:59

"Lijepa grditi - samo zabaviti" - ova izreka ne ukazuje uvijek da je u vezi svaka svađa beznačajna i da se lako otklanja. Ponekad jedan sukob može uništiti brak ili dovesti do iskrenog ogorčenja i dugih igara šutnje. U ovom članku ćemo vam reći kako prevladati ljutnju na svog muža, kako mu oprostiti ili se osvetiti.

Preambula

Zapravo je lakše spriječiti svađu s mužem nego razmišljati o tome kako preživjeti ovaj težak sukob. Uvedite jedno važno pravilo u svoju obitelj: rodbina ni u kojem slučaju ne smije biti uključena u nesuglasice i njihovo spominjanje. Teško je zamisliti ozbiljniji razlog sukoba od "ali tvoja mama nas gnjavi" ili "tvoj tata je lijen i bezvrijedan, kao i ti."

Kako reagirate ako netko kaže nešto loše o vašim rođacima, čak i ako je to istina? Definitivno na taj način možete istjerati osobu iz sebe. Glavno pravilo: roditelji se ne biraju, o njima se ne raspravlja. Prihvatite to kako biste eliminirali velikebroj svađa.

Nikada nemojte uključivati djecu u sukob

Prije nego što prevladate snažnu ogorčenost prema svom mužu, važno je razumjeti kako spriječiti bezbrojne svađe. Svaki sukob treba odmah prekinuti ako se dijete pojavi na pragu. Razmislite o njegovoj krhkoj psihi, stoga ga ne biste trebali uključivati u rješavanje vaših problema. Makar samo zato što svaka dodatna riječ izrečena jedna drugoj može povrijediti osjećaje djece i promijeniti njihov stav prema roditeljima.

Ako želite reći nešto nepristojno i zločesto, mentalno brojite do deset. Možda će želja za svađom nestati. Ne izazivajte svoju srodnu dušu na sukob. Tko će imati koristi od ovoga? Na ovaj ili onaj način, svatko će imati svoje mišljenje, pa je li vrijedno narušavati emocionalno stanje partnera?

Bez osvete

Mnoge žene očajnički žele naučiti kako uzvratiti svojim muževima. Nikad ne pravite svog supružnika iz inata, čak i ako vas je smrtno uvrijedio. Ne pokušavajte povrijediti njegovu bolnu točku unoseći stare svađe ili negativne situacije u razgovor. Moguće je da ako ne iskoristite zlovolju, tada će vaš brak biti spašen, ali čim se kao odgovor izgovore uvredljive riječi ili se počini štetni čin, tada će biti vrlo male šanse za dobar zajednički život.

Nikad se ne osvećujte, a ako ste obećali oprostiti svom mužu, onda ne podsjećajte na svađe nakon nekog vremena.

Osnovno pravilo

Ako ne znate kako prevladati ogorčenost prema svom mužu, upotrijebite ovaj savjet. Ako uzrok sukoba nije bila izdajasupružnika, ali samo u nekim pogrešnim postupcima i izgovorenim riječima, tada je potrebno obaviti preventivni razgovor.

U većini slučajeva partneri u vezi vrijeđaju se na grubost koja je izrečena na njihovu adresu. Objasnite svom supružniku što vas je navuklo.

Postoji zlatno pravilo: ako ništa ne pomaže da se nosite sa željom za svađom, učinite to, ali samo bez poniženja i uvreda. Svi se kunu, bez toga se ne može. Svaka osoba ima svoje emocije, iskustva, poglede na život. Čak i ljudi koji se vole mogu imati stotine razlika i razlika u mišljenjima.

Kako preživjeti sukob?

Ogorčenost protiv vašeg muža može uništiti vaš brak i odnose općenito. Ali ako nakon svađe ostane jak talog, onda pogledajte svog partnera. Želite li stvarno nastaviti živjeti s tom osobom pod jednim krovom, jednom obitelji? Ako je odgovor pozitivan, onda morate početi raditi na obnavljanju veze.

Napad

Većina žena koje su ponižene i vrijeđane od strane svojih muževa ne žele prekinuti svoj brak. Ali ako se čovjek jednom usudio podići ruku na svoju voljenu tijekom obične svađe, onda ne može biti govora o obnovi odnosa. Međutim, važno je shvatiti da su jači spol isti ljudi kao i žene koji imaju emocije, osjećaje i granicu strpljenja. Ako djevojka počne tući svog muškarca, izazivajući ga na tučnjavu, onda se u tom trenutku iz supružnika ili djevojke pretvara u sparing partnera. Međutim, ništane opravdava tipa koji je mogao uzvratiti udarac za udarac. Čak i ako je krivnja za provokaciju u potpunosti na ženi.

U ovom slučaju, samo trenutni prekid veze može pomoći da preživi ogorčenost prema mužu.

Ozbiljna svađa

Nakon sukoba, morate razgovarati sa svojim supružnikom - popularan savjet psihologa. Ogorčenost protiv vašeg muža će vas mučiti ako na vrijeme ne postavite sve točke na "i". Zapamtite da se ne radi o običnom obiteljskom sukobu, već o ozbiljnoj svađi koja vodi raspadu braka.

Ako shvatite da je muškarac zaista spreman saslušati vas i promijeniti se, tada će razgovor u ovom slučaju biti najbolji lijek protiv ogorčenosti. No prije nego što izrazite svoje nezadovoljstvo partnerom, najbolje je da ih napišete na komad papira, a zatim pročitate nekoliko puta.

Ova metoda vam omogućuje da “izlijete svoju dušu” i ne bojite se da će netko saznati istinu o vašem obiteljskom životu. Postat će vam puno lakše čim progovorite na papiru. Ponekad, nakon čitanja napisanog, svađe i ljutnje ne izgledaju tako strašne i smrtonosne. Ponekad djevojke jednostavno spale popis pritužbi i radije ne razgovaraju sa svojim mužem o ovoj temi, zaboravljajući i opraštajući sve.

U pravilu, pritužbe iskazane mužu mogu biti neopravdane i pretjerane. Stoga, prije nego što krenete rješavati stvari, preporuča se jasno znati u čemu je krivnja vašeg partnera – konkretna, a ne natjerana.

Idi na pomirenje

„Jučer sam se posvađala sa svojim mužem. Doduše, rekao mi je puno gadnih stvari, kao što sam i ja njemu. Sad sam ogorčenana muža. Što učiniti? Isplati li se praviti kompromise ili trebamo čekati njegovu ispriku?”, - važno je shvatiti da nisu sve žene spremne prihvatiti situaciju onakvom kakva stvarno jest.

Čak i ako zamišljate da vas je supružnik stvarno uvrijedio, morate mu dati vremena da razmisli o cijeloj situaciji. Naravno, ljutnja protiv muža može biti mnogo jača od sposobnosti biti strpljiv i čekati nekoliko sati ili dana.

Prvo neka vaš supružnik dođe prvi da se ispriča i pokaje. Kada napravi prvi korak prema pomirenju, onda mu nikada ne pokazujte svoj karakter. Vaš muž je smogao snage da stane ponosu na vrat. Zapamtite da samo jaka osoba može oprostiti, stoga naučite ovu drevnu umjetnost.

Može biti vrlo teško preći preko svog "ja" - ali jednog dana ćete shvatiti koliko je lakše živjeti bez svog ponosa i sebičnosti. Neka zamjenica "mi" često zvuči u vašoj obitelji i tada će se broj svađa smanjiti.

Ako se vaš supružnik nije usudio prići prvi, a vi se želite pomiriti, morat ćete djelovati samostalno - odlučno i bez oklijevanja. U većini svakodnevnih svađa uvijek su krivi oboje – jedan, jer se nije mogao kontrolirati, a drugi jer nije u stanju pobjeći od sukoba i šutjeti kad je potrebno. Priđite svom mužu i ponudite ozbiljan razgovor. Objasnite što vas je uvrijedilo i uvrijedilo u zamjenu za njegova otkrića. Neka supružnik kaže gdje ste pogriješili. Kad su sve točke iznad "i".postavljeno, potrebno je poduzeti zajedničko rješenje sukoba.

Što je s varanjem?

Izdaju je izuzetno teško oprostiti, a ponekad i nemoguće. Varanje uvijek podrazumijeva, ako ne razvod, onda suživot, ali radi djece, zajednički kredit, hipoteku ili stare roditelje koji možda neće preživjeti raskid. U ovom slučaju, mnoge se žene pitaju kako svom mužu oprostiti uvredu i izdaju?

• Prvo, svaka djevojka želi biti zajamčena da je muž više nikada neće prevariti - ni fizički ni psihički.
• Drugo, važno je naučiti vjerovati svom muškarcu. Ovaj savjet se odnosi na one žene koje su pristale oprostiti nevjeru, ali im se dugi niz mjeseci, pa čak i godina prigovaraju zbog njegove pogreške, puštaju ih na posao s bolom i stresom.

Ako ste prihvatili svog supružnika, pristali da vas nikada ne podsjećaju na izdaju, onda bi tako trebalo biti. Ako ne možete prevladati svoju ogorčenost prema mužu, tada ćete prije ili kasnije postati krivac za razvod. I to unatoč činjenici da vas je jednom davno supružnik povrijedio varajući.

Zamislite kad biste mogli živjeti s ovim muškarcem pod istim krovom, znajući da je jednog dana više volio drugu ženu umjesto vas? Ako će se biti teško naviknuti na ovu ideju, onda je bolje ne pristati na obnovu braka. Tako ćete misliti samo na jedno - kako se osvetiti svom mužu za uvredu.

Ali varanje zauzvrat neće vam donijeti zadovoljstvo. Naprotiv, osjećat ćete se još gore - poniženo i nisko.

Nauči oprostiti

Ne znaju sve žene kako se nositi s ljutnjom prema svom mužu. Psihologija, zajedno s religijom i filozofijom, uči ljude da opraštaju. Ogorčenost nakon izgovorenih riječi, svađa ili sukoba čini vas ranjivim i slabim. Gubite dragocjeno vrijeme u besmislenim obračunima, a zatim u beskonačno razmišljanje o onome što je rečeno ili učinjeno tijekom sukoba. Naravno, ako je svađa eskalirala u tučnjavu ili moralno nasilje, onda je najbolje takvu osobu izbrisati iz svog života.

Kućni sukobi se lako rješavaju, pogotovo ako razumijete da se većina njih rađa zbog financijskih poteškoća, roditeljskih obaveza, bolesti ili velikih očekivanja. Brak je mjesto gdje su dvije osobe spremne podržavati jedno drugo i rasti zajedno. Ne dopustite da vaš ponos, vaše emocije ili nesposobnost da kontrolirate svoj temperament uništi vaš odnos. Naučite oprostiti, čak i ako to znači prekoračiti sebe da biste to učinili.

Nemojte se objesiti

Ogorčenost koja se nalazi u vama može postati destruktivna, gdje će jedna iskra dovesti do velike eksplozije. Čak i ako vas je muž uvrijedio ili ponizio, rekao ili učinio nešto vrlo neugodno, nemojte dopustiti da vaše emocije prevladaju.

Zamislite situaciju u kojoj ste svom mužu rekli nekoliko riječi o uvredi, on se ispričao i odnos se vratio u normalu. Ali nešto u dubini nastavlja vas mučiti i mučiti, tjerajući vas da se svaki dan vraćate u tu konfliktnu situaciju. Uskoro će se ti osjećaji razviti u nešto više, pretvarajući samopouzdanu ženu u opsjednutu i emocionalno neuravnoteženu ženu.osobnost. Svaka sitnica bit će popraćena svađama i još jednom “Sjećaš li se kad si zadnji put rekao/učinio?”

Gdje pobjeći od misli

Najbolji način da se nosite s traumom je rad. I ne nužno osrednji, gdje treba ići 5 dana u tjednu. Pod poslom možete podrazumijevati bilo koju aktivnost - hobije, sport, putovanja i kupovinu.

Zaokupite svoj um i tijelo nečim, odvratite um od vlastitih sveobuhvatnih misli, kako biste povratili povjerenje u svoju vezu i ne zadržavali se na ogorčenosti. Neprestano razmišljajući o negativnim stvarima, privlačite samo negativne događaje u svoj život.

Pregledajte koliko su ozbiljne vaše pritužbe. Hoćete li moći živjeti s njima u budućnosti? Zašto ste odlučili oprostiti svom mužu? Možete li prihvatiti njegovu ispriku u budućnosti? Jeste li uljepšali situaciju? Želite li biti sažaljeni nakon svađe? Imate li običaj tražiti odgovorne za bilo kakve sukobe?

Odgovaranje na ova pitanja može vam pomoći da shvatite važnost i ozbiljnost vaših pritužbi. Ako shvatite da situacija nije vrijedna rasipanja životne energije, je li se onda potrebno prisjećati i zadržavati se na sukobima iz prošlosti?

Ne postoje savršeni ljudi

Svatko ima pravo na pogreške. Vjerojatno ste i vi jednom dopustili da vas emocije preuzmu – uvrijedili voljene osobe, povrijedili ih. Netko se još uvijek ljuti na tebe, ali ostali su oprostili i zaboravili sve stare pritužbe.

Ako je vaš muž pogriješio, dajte mu priliku da sve ispravi. Nemojte predstavljatiponašajte se kao da ste jedina osoba na svijetu koja je povrijeđena ili barem neugodna. Međutim, ako svi sukobi i svađe nisu sustavni, poput uvreda, onda neka se vaš supružnik ispriča, izvuče zaključak, uklonite životno iskustvo iz situacije i pokušajte više nikada ne ponoviti istu pogrešku.

Ovo pravilo trebale bi podržati žene koje prije ili kasnije budu u stanju reći par nepristojnih riječi ili isprovocirati partnera na sukob. Kada naučite oprostiti i zaboraviti sve negativnosti, s vremenom ćete postati uravnoteženija, ljubaznija osoba koja je okružena ljudima koji su spremni prihvatiti ispriku i ne podsjećati na svađe.

Na kraju

Ako želite živjeti sretno u braku, naučite kontrolirati svoje emocije, budite spremni na stalno učenje unutar obitelji, stjecanje novih iskustava. Ali najvažnija stvar u vezi je sposobnost da zaboravite pritužbe i ne dopustite da vam se slegnu u umu. U najboljem slučaju naići ćete na redovite sukobe i nesuglasice u obitelji, a u najgorem na neugodan okus od redovitih svađa, narušeno emocionalno stanje, razoreni brak.

Zapamtite da ogorčenost nikada ne može promijeniti osobu koja vas je povrijedila. Ovaj osjećaj će slomiti, uništiti samo tebe iznutra. Ako je supružnik shvatio krivnju i spreman je s vremenom se promijeniti, onda mu dajte drugu priliku, ali otpustite sve negativne misli iz uma i srca, riješite se ogorčenosti, naučite opraštati i biti tolerantan kako biste vratili staro odnos.