2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Zadnja promjena: 2024-02-18 01:58
Nije tajna da na svijetu postoje ljudi koji žive i do 100 godina, a ponekad i duže. Mnogi ljudi žele dugo živjeti, ali uspijevaju li svi? Što savjetuju stogodišnjaci? I isplati li se uopće težiti dugovječnosti? Pogledajmo kakav je život stogodišnjeg čovjeka i što je u njemu dobro?
Zašto postoje stogodišnjaci?
Odgovor na ovo pitanje ne zanima samo obične ljude, već i medicinu i znanost. Znanstvenici kažu da je stogodišnja osoba ona koja ima određeni gen. Uostalom, istina je da stogodišnjaci rađaju potomke koji također žive na zemlji, ako ne 100 godina, ali i dosta dugo.
Ovo također objašnjava zašto stogodišnjaci uvijek dominiraju u jednom području, često planinskom ili šumovitom.
Dakle, glavni odgovor na pitanje je genetska predispozicija.
Pomažu li lijekovi i zdrav način života da živimo dulje?
Zašto moderni ljudi ne žive koliko bi htjeli? Sve zatoda je s njihovim životnim ritmom i ambicijama to jednostavno nemoguće. Moderna osoba ne može provesti ni sat vremena u tišini, sama sa sobom, dok se stogodišnja osoba osjeća smireno, sjedi u potpunoj tišini. Uvijek je mir i spokoj na njegovom licu.
Moderno društvo uvijek se oslanja na nekoga, ali ne na sebe. Primjerice, od medicine očekuje da će ona smisliti super eliksir za dug i sretan život. Međutim, sve što medicina može učiniti je povećati očekivani životni vijek za 15-20 godina.
Osim toga, moderni liječnici naučili su se nositi s mnogim bolestima i spriječiti njihovu pojavu, ali to još uvijek nije dovoljno. Produžujući život, medicina pogoršava njegovu kvalitetu. Stoga se postavlja pitanje: isplati li se?
Još jedan kamen spoticanja je zdrav način života. Mnogi to smatraju nužnim uvjetom da bi postali stogodišnjak. Međutim, to nije sasvim točno.
Jako mnogi stogodišnjaci se nikada nisu pridržavali pravila zdravog načina života, bili su ovisni o nikotinu i alkoholu, a sportom se uopće nisu bavili. Iz ovoga možemo zaključiti da zdrav način života nije glavno pravilo stogodišnjaka.
Poznati stogodišnjaci
Tko je uspio prevladati stogodišnjicu i živjeti više od stoljeća?
- Maria Esther de Capovilla (1889-2006). Živjela je skoro 117 godina. Podrijetlom iz Ekvadora. Tijekom života imala je 5 djece, 12 unučadi, 20 praunučadi i 2 pra-praunučadi.
- Maria Louise Mailer (1880-1998). Živio 117 i pol godina. Podrijetlom iz Kanade.
- Lucy Hanna (1875-1993). Živio 117 i pol godina. Podrijetlom iz Sjeverne Amerike.
- Sara Knauss (1880-1999). Živio skoro 120 godina. Podrijetlom iz SAD-a. Umro dva dana prije Nove godine, 30. prosinca.
- Jeanne Calment (1875-1997). Živio 122 godine. Podrijetlom iz Francuske. Odlikovala ju je činjenica da je čak iu vrlo poodmakloj dobi vodila aktivan način života. Sa 85 godina počela je učiti mačevanje, a sa 100 je mogla sigurno voziti bicikl. Cijelu obitelj Zhanna odlikuje dugovječnost.
Međutim, najpoznatiji stogodišnjak je Kinez Li Qingyun, koji je doživio 256 godina. Međutim, ta osoba nije sto posto provjerena, odnosno postojanje te osobe nije dokumentirano.
Pravila života stogodišnjeg čovjeka
Kako živjeti sto godina? Sljedeći savjeti pomoći će vam, ako ne dosegnete ovu oznaku, onda barem produžite život za nekoliko godina.
- Ne gledajte u kalendar. Ne morate primijetiti vaše godine.
- Učinite kvalitetu života važnijom od kvantitete.
- Šetnja - svaki dan. Ako želite duže ostati mladi, nastavite se kretati.
- Nemojte činiti vježbanje kultom.
- Imajte seks s ljudima koje volite.
- Obavezno se vjenčajte. Život je težak za jednog.
- Plači ako želiš. Ali ne zaboravite se smijati.
- Prestanite brinuti o novcu. Iskustvo je važnije.
- Putujte da vidite svijet.
- Nikad se ne uspoređujte s drugima. Dobar si na svoj način.
- Odvojite vrijeme za sebe i svoje želje svaki dan.
- Nikad ne žali ni za čim.
- Uvijek podijelite sve, čak i ako nemate ništa - podijelite dobrotu.
- Oprosti drugima i sebi.
- Polako, većina stvari se rješava sama od sebe.
- Budite zauzeti.
- Nabavite kućnog ljubimca.
- Saznajte u što vjerujete i slijedite to.
- Naučite se naviknuti na nove uvjete.
- Razvijajte i učite nove stvari svaki dan.
- Naučite sažaljevati sebe.
- Slobodno žalite za onim što ste izgubili.
- Nikad ne odustaj, teško je samo početak.
- Budite sretni. Ne nužno cijelo vrijeme, ali trebali biste biti zadovoljni.
- Tražite dobro u ljudima, čak i najgore postoji.
- Budi aktivan. Nemojte sjediti na jednom mjestu samo zato što imate 100 godina.
- Ne zamarajte se različitim pravilima. Bolje je živjeti sretno, zaboravljajući na san i hranu.
- U životu uvijek treba postojati svrha. Samo zato što imate 80 godina ne znači da ne biste trebali imati više ciljeva.
- Ne težite materijalnim stvarima. Nikad ne znaš kada je sve gotovo, ali ništa od toga ne možeš ponijeti sa sobom. Težite bolje za duhovno.
- Pronađite uzor i nastojte ga nadmašiti svaki dan.
Preporučeni:
Briga za novorođenče u prvom mjesecu života: osnovna pravila
Često, očekivanje bebe postaje radostan događaj za sve članove obitelji. Majka koja već ima djecu u trudnoći se ponaša uravnoteženije i smirenije od žene koja je prvi put trudna. Obično je ovo stanje povezano s nedostatkom iskustva i strahom od nesuočavanja s sićušnim stvorenjem. Pomoći ćemo mladim majkama da steknu samopouzdanje i pričaju o brizi za novorođenče u prvom mjesecu života
Kako učiniti da se muškarac osjeća dobro s rukama u krevetu: savjet seksologa. Fiziološke karakteristike čovjeka
Poznajete li dobro svog muškarca, možete li ga dovesti do orgazma da mu se više sviđa od običnog seksa? Odgovore na sva pitanja vezana uz zadovoljstvo muškarca uz pomoć ruku pronaći ćete u ovom članku
Beskućne životinje su odgovornost čovjeka
Jeste li primijetili, hodajući ulicom, kako vas beskućne životinje gledaju? Koliko boli i očaja u njihovim očima! Vidjevši njihovu patnju, razumiješ što je zlo. Ali najveće zlo ne čini ni onaj koji sirotinju baci na ulicu. Najsurovije je sve to vidjeti i ništa ne učiniti
Kako izračunati dob psa? Koliko dugo psi žive kod kuće? omjer starosti psa i čovjeka
Pas nije samo čovjekov prijatelj, to je i velika odgovornost. Stoga se brižni vlasnici prije ili kasnije suočavaju s pitanjima kojoj ljudskoj dobi odgovara ljubimac, u kakvom je fizičkom stanju, koji čimbenici mogu utjecati na očekivani životni vijek i kako produžiti život ljubimca. U članku ćemo razmotriti kako se dob smatra kod pasa, koliko se ljubimac smatra štenetom i što utječe na životni vijek ljubimca
Kako poboljšati odnose sa svojom ženom? Osnovna pravila obiteljskog života
Dan vjenčanja je najsretniji u životu svih mladenaca. Međutim, nakon nekog vremena, bez iznimke, svi se bračni parovi suočavaju s problemima. Broj međusobnih potraživanja raste, a ponekad se situacija čini bezizlaznom. Kako poboljšati odnose sa suprugom i spasiti obitelj?
