Kako odabrati i gdje kupiti silikonski ekspander, kao Bubnovsky?

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Zadnja promjena: 2024-02-18 02:01

Silikonski ekspander je univerzalni simulator male veličine koji zamjenjuje nekoliko različitih. Izvana izgleda kao uže za preskakanje. Samo silikonski ekspanderi s najlonskim ili gumiranim ručkama i s debljom trakom koja se rasteže.

Čemu služi silikonski ekspander?

Cijena ekspandera je drugačija. Ovisi za što se ovaj simulator kupuje. U svojoj osnovi, dizajniran je za treniranje svih mišićnih skupina tijela, za postoperativnu rehabilitaciju, formiranje bicepsa, tricepsa, liječenje bolesti kralježnice i opći fizički razvoj.

Dr. Bubnovsky je smislio ovaj inventar. Predložio je korištenje jednog ekspandera svaki dan, a više treniranih ljudi može trenirati s dvije školjke kako bi se povećalo opterećenje tijela. Mnogi se ljudi pitaju: "Gdje kupiti silikonski ekspander, poput Bubnovskog?". Odgovor je jednostavan: u bilo kojoj sportskoj trgovini ili online trgovini.

Vrste ekspandera

Postoji mnogo vrsta silikonaekspanderi. Pogledajmo svaki od njih pobliže:

1. Gumene cijevi ili opruge. Naziva se i amortizerom. Opremljen posebnim trokutastim ručkama za udobno držanje. Dizajniran za treniranje prsnih mišića i mišića gornjih i donjih ekstremiteta. Ako imate mašte, možete proširiti vježbe i trenirati druge dijelove tijela. Idealno za žene i muškarce.

2. Silikonski ekspander. U potpunosti izrađen od silikonskog materijala. Najčešće se koristi za rehabilitaciju nakon bolesti. No također ga koriste žene i djeca za treniranje ruku, nogu, prsa i stražnjice.

3. Okrugla guma. Koristi se za vježbe istezanja i snage. Nije baš udobno jer nema ručke.

4. Ekspander u obliku pojasa trake. Traka može biti široka ili uska, duga ili kratka. Sve ovisi o tome koliko je tijelo uvježbano. Uostalom, što je podvez deblji, to je s njim teže raditi vježbu. Pomaže izgubiti višak kilograma, zategnuti trbuh i leđa te napumpati ruke i noge. On je taj koji se koristi po Bubnovsky metodi u vježbama.

5. Amortizeri s manžetama ili ekspander sa zaštitnim rukavom. Dizajniran za treniranje mišića nogu. Mora se rastegnuti uz napor.

6. Proširivači "Osam" i "Leptir". Koristi se za trening snage na pressu, mišićima nogu, ruku, unutarnjoj strani bedara, stražnjici, prsima. Daje dobre rezultate ako vježbate s njim barem 20 minuta dnevno.

7. Skijaški ekspander. Uglavnom se koristi za mršavljenje tijekom vježbi snage. Opremljen udobnim ručkama.

U bilo kojoj sportskoj trgovini gdje možete kupiti silikonski ekspander, kao što je Bubnovsky, sasvim je moguće, možete pronaći razne ekspandere dizajnirane i za ruke i za noge.

Kako odrediti razinu opterećenja prema boji trake za proširenje?

Oni koji će kupiti projektil trebali bi znati odgovore na dva pitanja: "Gdje mogu kupiti silikonski ekspander, poput Bubnovskog?" i "Koji ekspander opterećenja odabrati?"

Boja trake za proširenje će puno reći.

Za početnike koji tek počinju trenirati potrebna vam je minimalna razina opterećenja. I stoga je bolje odabrati ekspander sa žutom ili ružičastom vrpcom. Za žene je prikladan zeleni simulator. Za muškarce i žene s dobrom fizičkom spremom, tu su ekspanderi s crvenom vrpcom. Iskusni sportaši trebaju plavu boju vrpce, dok će crna ili ljubičasta boja biti korisna za sportske profesionalce.

Sportsku opremu ne trebate birati po cijeni, već prema svojim sposobnostima snage, a onda će vam trening i vježbe koristiti.

Kako i gdje kupiti silikonski ekspander, kao što je Bubnovsky?

Ovu vrstu simulatora možete kupiti u sportskim trgovinama, hipermarketima i online trgovinama. U potonjem možete naići na nekvalitetnu robu ili prevarante, pa je bolje da sami dođete u trgovinu i tamo isprobate zalihe. U dobrim ustanovama trebali bi dati jamstvo za ekspander. U tom slučaju se može zamijeniti ili vratiti.